Інтернет-залежність - дійсність чи міф?

У вітчизняній літературі поняття „залежність”, „узалежнена поведінка”, „адикція”, „адиктивна поведінка”  розглядаються здебільшого як еквівалентні. Термін „адикт” походить від латинського addicere – «благоволити», «сприяти».

Адикція у сучасній науковій літературі визначається як пристрасть до якоїсь речовини або роду діяльності, яка включає безконтрольне прагнення приймати цю речовину або практикувати вид діяльності для досягнення бажаного психічного ефекту.
В рамках проблеми Інтернет-залежності терміни „залежність від Інтернету”, „Інтернет-адикція”, „надзмірне застосування Інтернету” також наповнюються однаковим змістом.

• Інтернет-залежність -- це наполегливе бажання вийти в Інтернет, перебуваючи off-line, і нездатність вийти з Інтернету, знаходячись on-line». 
• У західній науковій літературі цей феномен одержав назву Internet Addiction Disorder (IAD) – «Інтернет-адиктивний розлад». компульсивну навігацію по WWW, пошук у віддалених базах даних, патологічну прихильність до азартних on-line ігор, аукціонів, Інтернет-покупок; 
• залежність від кібер-відносин (спілкування в чатах, участь у телеконференціях, групових іграх); 
• обсесивну пристрасть до роботи з комп'ютером (програмуванню, хакерству, іграм); 
• нав'язливий веб-серфінг, інформаційний пошук у віддалених базах даних; 

СИМПТОМИ

• використання інтернету викликає хворобливий негативний стресовий стан або дистрес; 
• використання інтернету заподіює збиток фізичному, психологічному, міжособистісному, економічному або соціальному статусу.
• більша частина інтернет-залежних (91 %) користується сервісами інтернетом, тому що це пов’язано з комунікаціями.
• іншу частину залежних приваблюють інформаційні сервіси мережі. 

11 способів, як подолати інтернет залежність

1. Щоб не втрачати почуття часу, встановити програму ”таймер”
2. Заходьте в інтернет по графіку, це дасть можливість звикнути до режимної роботи
3. ”Підключіть близьких” якщо, знаєте, що можете зірватись. Краще підстрахуватись
4. Заведіть нове хоббі.
5. Заблокуйте соц. мережі, форуми.
6. Відпишіться від россилок, підписок.
7. Кожен раз перед, тим як ввійти в інтернет плануй, що саме , ти хочеш знайти.
8. Читай  лише важливу для тебе інформацію.
9. Не вживай їжу біля монітору, комп’ютера.
10. Займись читанням
11. Будь частіше на свіжому повітрі, з друзями чи сім’єю.